老公出轨不离婚也不和小三断怎么办

精神上的支持很重要

当发现老公出轨的时候，很多女人的第一反应是愤怒和绝望。然而，在这个时候，精神上的支持是非常重要的。你需要找到一个能够帮助你缓解情绪的方式，比如与家人或好友聊天，做些运动，或者参加一些兴趣小组等等。这些都可以使你保持一个清醒的头脑，让你更明智地面对这个问题。

一些实际的应对策略

如果你的老公不愿意跟小三断绝关系，你可以考虑采用一些实际的应对策略。首先，你需要尽可能了解这个小三的情况，包括她的背景、性格、动机等等。其次，你需要保持冷静，在言语和行动上避免过度的情绪反应。最后，你可以通过建立自己的品牌价值，提高自己的社交和经济地位来让老公重新审视你的重要性，从而加强家庭的凝聚力。

寻求专业帮助

如果你的情况特别严重，你需要考虑寻求专业的帮助。比如，你可以找一位婚姻顾问或心理医生，他们可以帮助你了解自己的情感需求，提高自己的自我意识，增强与伴侣的沟通和谅解能力。同时，专业人士也可以根据你的具体情况，为你制定出一些更加具体和可操作的解决方案。

文章来源：老李笔记