现在生活条件富裕了，很多家庭会给孩子准备不同种类的小零食，来满足孩子的口欲期，确保让孩子生活过得充实。但是，大多数家庭很明显的问题是：孩子吃完零食后，几乎不爱吃主食，反而产生依赖性。

为什么孩子爱吃零食呢？其实很多家长都以为孩子嘴馋，这个原因是普遍性的，因为人类的味觉系统对于食物的敏感性所导致，酸甜可口和香辣咸鲜这些平时区别于正常饮食的味道，极易被人们所迷恋。对于孩子来说，他们爱吃零食，还有以下这3个原因。

1. 饮食不规律，正餐没吃饱

孩子爱吃零食，很可能是家长没有按时喂养孩子的计划，每天吃饭没有固定的时间点，总是等到孩子饿了，或者过了饭点之后，才开始做饭。对于大人来说，没有什么关系，毕竟免疫力和自律性强。但是对于孩子来说，这其实在伤害他们的身体。

饮食不规律，孩子会在饿的时候，开始找零食来弥补自己的能量，很多零食表面看上去营养丰富，但实际上却是高油高盐的食品，相比于正餐来说，更能吸引孩子的食欲，所以久而久之孩子正餐吃得少，全部用零食代替。

2. 好奇心的驱使

看到花花绿绿的零食和不同样式的口感，孩子的好奇心比较强烈，他们十分主动地去尝试和探索。在各种各样的包装下，孩子总是会被这些零食所“迷惑”，即便是家长的强烈干预和阻止，也很难抵挡住孩子的好奇心。

这个时候，孩子或许不是为了要吃零食，而是单纯的想去了解和认识零食，他们被零食的外表所吸引而产生兴趣，或许家长打开零食后，孩子反倒不爱吃了。

3. 看到身边人都在吃

当孩子发现家长在吃零食、小伙伴在吃零食、身边人都在吃的时候，他们为了能够尽快融入到环境和群体之中，也开始试吃和尝试。这是孩子潜意识里的认同和社交归属感，即便是零食自己不喜欢，但是看到别人也在吃，自己默认为零食很美味。
 

文章来源：老李笔记