在婚姻中，忠诚和信任是最重要的基石。然而，人生并非总是一帆风顺，有时我们会陷入诱惑的漩涡。当我发现自己陷入婚外情时，我的内心沉浸在无尽的愧疚中。

妻子是我生命中最珍贵的存在，她是那个无私地奉献自己的人，无论我遇到什么困难或者挑战。我的婚外情是一个我自己创造的错误，一个我深深痛恨的错误。每当我看着她的眼睛时，我感受到内心的刺痛，因为我知道我伤害了这个我如此深爱的人。

我知道，愧疚是永无止境的。每个婚外情男人都会体会到这种无法言喻的痛苦。我们会感到责任感的波动，生活中的每个细节都会提醒我们曾经犯下的错误。即使在离婚了，我仍然无法忘记我对妻子造成的伤害和失望。

我试图改变，试图弥补我所犯下的错误。我开始反思自己的行为，深入了解我是如何偏离正路的。我开始通过反思与自我疗愈来寻求内心的安宁。我明白，要重新赢得妻子的信任是一个艰难的过程，但我愿意竭尽所能。

愧疚并不仅仅停留在思想层面。我深信，我必须将行动与悔过相结合。我坚定地决定潜心改变自己的行为方式，绝对不再犯下同样的错误。我承认，这是一段漫长而漫长的旅程，但我准备迈出每一步。

我向妻子坦白了我曾经的婚外情，我认真地向她道歉，展现出自己的悔过之心。我向她保证，我将尽一切可能来修复我们的婚姻，并重建我们的信任。我向她承诺，我将做一个更好的人，一个更好的丈夫。

然而，我也明白，光有空洞的承诺是不够的。我必须用实际行动证明我的改变和决心。我将投身婚姻治疗，寻找专业的建议与帮助。我想让妻子知道，我没有逃避责任，我愿意共同努力来重新建立我们的关系。

愧疚并不意味着我们必须停留在过去的错误中。它是一种发自内心的提醒，使我们明白我们的错误所带来的痛苦，并激励我们做出积极的改变。对于那些犯下婚外情的男人来说，愧疚是我们需要面对的后果，是我们需要积极弥补的错误。

在这个漫长的道路上，我渐渐意识到，我并不孤单。我发现，还有很多经历过婚外情的男人，他们也同样感受到了愧疚的痛苦。从他们那里，我获得了支持和鼓励，这让我相信，我并非注定会陷入痛苦的深渊。

愧疚是一种伴随婚外情男人的情感，它在我们心中扎下了根，不会轻易消逝。但是，我坚信，通过我们的努力和改变，我们可以重建我们的生活，并最终找到内心的宁静。

愧疚并不是终点，而是一个新的开始。它在提醒我们不断反思和改变自己，以成为更好的人。我将一直保持谦卑与坚毅，为了自己，为了妻子，为了我们的未来。

文章来源：老李笔记